na kolana

kiedyś ostro dostałem z kolana w jądra (do porzygu). Pierwszy dzień wiadomo - masakra, drugi też jeszcze bolało (dokładnie lewe). Trzeciego już tak nie było czuć, bolało tylko strasznie jak je dotykałem, nawet w nocy się budziłem bez przyczyny i mnie bolało (pewnie jak się przekręcałem na drugą stronę). Przeszło mniej więcej po tygodniu. Czytałem, [...]

ehhh sorki mój błąd bo tez nie opisałem całego przebiegu choroby... pierwsze po zawodach była szyna na 11 dni potem dał mi jeszcze na tydzien szyne pozniej powiedział ze ; DLA USZTYWNIENIA KOLANA ZAŁOŻYMY GIPS NA 3 TYg (9.07 ) w ptk pójdę go sciągnąc... oczywiscie pewnie nie obejdzie sie bez punkcji itp. a co do odp. kolegi wyżej too wielkie [...]

[...] tak trenowac... przemollo2 - GPSU NIE ZAKLADA SIE PRZY SKRECENIU KOLAN to nie sredniowiecze... twoj lekarz wlasnie z***ał ci rok 2010 jesli chodzi sport, po skręcaniu kolana idzie się na reha 1-2x w tyg i na REZONANS (USG nic nie nie pokaze) jak sa uszkodzenia w kolanie - artroskopia + rekonstrukcja jesli zrwales wiezadło (na 80% przy [...]

[...] w prawidłowo zbudowanych stawach, szczególnie u młodych ludzi, chrząstka nie jest uszkodzona, i zwracanie szczególnej uwagi na nią jest niepotrzebne. jeśli bolą Cię kolana, to może problem nie leży w chrząstce, ale w czymś innym. a jeśli chodzi o leczenie uszkodzeń chrząstki to pojawiło się już kilka innych metod jej regeneracji, jak [...]

[...] bo nawet jeśli podołają większemu wysiłkowi, to przetrenowanie murowane. Dlatego widzisz, wiek robi ogromną różnicę. Ponadto kontuzje jakich możesz doznać przy jeździe to kolana, które mogą tak boleć, że zginać nóg nie będziesz potrafił. Oczywiście mogą zdażyć się też problemy z układem krążenia, ale jeśli zrobisz badania serca i dostaniesz [...]

[...] w celu przyklęknięcia czy ponownie przyjęcia pozycji pionowej. 4. Nie dźwigaj ciężarów Szczególnie niekorzystne jest podnoszenie i opuszczanie ciężarów przy ugiętych kolanach. W przypadku „niepewnego” (uszkodzonego) stawu kolanowego, dodatkowe działanie siły podczas stania i chodzenia, może doprowadzić do załamania stabilności bądź [...]

[...] ACL chodzę, biegam,ćwiczę przysiady, martwy ciąg i czekam na operację. Jestem po rezonansie magnetycznym i na 99% jest zerwane. Objawy to niestabilność przy ruchach bocznych kolana, a przy normalnych czynnościach gdzie kolano pracuje przód tył to nie czuję żebym miał jakiś problem. Nic nie wykluczaj dopóki nie będziesz miał rezonansu lub [...]

Pod ulice ja bym wybral Muay Thai. Ze wzgledu na nacisk na low-kick, lokcie i kolana-ogolnie rozwiniety klincz i wieksza kompleksowosc treningu. Ale kick boxing tez jest dobry i pamietaj, ze lepszy dobry kick niz slaby Thai. Aha gwoli wyjasnienia to boks tajski i Muay Thai to ten sam styl .

Możesz jeszcze powiedziec jak wyglada u ciebie w tej chwili sprawność kolana. To ułatwi jeszcze ewentualne propozycje. Ja moge co najwyzej doradzic cos w temaci etreningu na gore ciała ale z tego co wiem tez mozesz i powinnaś cwiczyc nogi tylko to nie moja dzialka wiec ei chce sie wypowiadac. Zapytałam naszego forumowego specjaliste , jak [...]

[...] nie tak w stawie i dokonać ewentualnych zabiegów poprawiających funkcjonalność. Najczęściej dokonuje się dwóch lub trzech nacięć w celu wprowadzenia endoskopu. Artroskopia kolana posiada wiele zalet. Z tego też względu jest jednym z częściej wykonywanych zabiegów. Do zalet artroskopii zaliczyć należy: - mała inwazyjność w stawie, - brak lub [...]

Mi też kostki i nogi strzelają same z siebie i mam tak od dziecka. Przy przysiadach też tak mam, chociaż jak kolana już trochę cieplejsze są to tak nie strzelają. Gdzieś czytałem(nawet chyba u nas na forum), że niektórzy po prosto tak mają i nie jest to coś czym trzeba byłoby się przejmować. No chyba, że po rozpoczęciu treningu przysiadów tak Ci [...]

[...] sportowców czy niektórych osób mających problemy ze stawami. Osobami najbardziej narażonymi na tę przypadłośc są takie, który posiadają : -choroby stawów -stany zapalne kolana -zapalenie kaletek maziowych Jak wygląda leczenie ? W przypadku braku jakichkolwiek dolegliwości bólowych najczęściej wystarczy ograniczyć wysiłek i odciążyć staw [...]

Dziwny lekarz skoro dawał diagnozę tylko po swoich badaniach. Popros o skierowanie na rezonans kolana. To badanie pokaże dokladnie, czy jest uszkodzenie łąkatki ew. innych struktur.

[...] biegu, która rzutuje na to, jak ustawiasz stope i które jej struktury obciążasz 2 powiazany bedzie z brakiem odpowiendiej mobilnosci stawów, zaczynajac od miednicy, biodra, kolana przechodzac przez staw skokowy konczac na srodstopiu, jest jeszcze trzecua ewentualnosc ktora to powiazana bedzie z doborem odpowiendiego obudia, ktore bedzie [...]

Po pierwsze trzeba zacząć od prawidłowego ustawienia miednicy. Pod krótszą nogę trzeba by wstawić jakąś wkładkę czy korek. Ból prawego kolana prawdopodobnie wynika z tego, że noga jest krótsza i są większe przeciążenia na nią. Bóle mięśni mogą być spowodowane ciągłym napięciem spowodowanym złym ustawieniem miednicy, co w późniejszym okresie [...]

Jak od roku na siłownie chodzisz to nieźle urosłeś :D Osobiście jestem rozciągnięty bardzo według mnie. Potrafię głową dotknąć kolana :)

[...] Jednak niestety pewnego progu nigdy nie przekroczysz, wykonując pompki, plank i brzuszki. 1-2 miesiące możesz tak poćwiczyć, w tym czasie zając się rehabilitacją chorego kolana i po powrocie do zdrowia, przejść na solidne treningi siłowe. Podstawą ich może być trening: 1. Ogólnorozwojowy (full body workout): [...]

spróbujcie joint force z firmy e-pharm, nie chce żeby to wyglądało jako reklama ale ja długo szukałem takiego środku i wyleczyłem nim kolana z którymi miałem problem od lat, jeszcze kiedys mi podziekujecie;p albo na razie cissusa fitmax spróbujcie;]

odstawiłem wszystko i glowa przestała bolec ,ale i tak dostaje adhd jak nie pojde na trening,muszem muszem i koniec :) :) wlasnie zaraz wypijam mocna kawe i smigam moje bolace kolana niszczyc do konca he he bo dzisiaj nogi :)

Przeczytałam lekturkę, dodałam do ulub. widocznie wcześniej się wyraziłam źle (nic nowego), pisząc brzuszki nie miałam na myśli tych brzuszków z czasów szkolnych, leżymy, kolana ugięte i pełen skłon :) chodziło mi o podniesienie barku, a nie całych pleców i wytrzymanie w tej pozycji z napiętym brzuchem. Większość ćwiczeń nie różni się od tych, [...]